Sūrya Namaskāra en esencia con Arantza

El Saludo al Sol es probablemente la secuencia más tradicional de Hatha Yoga. Todos la hemos practicado cientos de veces así que… ¿Por qué dedicarle una clase especial?

Te propongo abandonar cualquier mecanización e idea preconcebida para poder, así, acercarte a su ESENCIA desde la ATENCIÓN PLENA.

Atención al perfecto alineamiento de cada una de las asanas que conforman la secuencia así como a las transiciones entre ellas; Atención a la recitación de los mantras correspondientes y su significado; Atención a la coordinación de respiración y movimiento; Atención a su efecto sobre tu cuerpo energético; sobre tu mente… Sūrya Namaskāra como nunca antes. Yoga en su estado más Puro.

Comenzaremos con una pequeña explicación sobre su significado y beneficios y terminaremos con una práctica de Prāṇāyāma, seguida de una profunda relajación guiada. Con Atención Plena en el camino hacia la Plena Consciencia.

Sábado, 30 de marzo de 11.00 a 13.00 horas. Aportación 20€.

La práctica es apta para todos los niveles, por favor, reserva tu plaza. Bienvenidos!


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